PILATES
Já experimentaram Pilates? Aconselho vivamente... tenham a idade que tiverem!
Pilates é um programa de exercícios concebidos para tornar o corpo mais forte e treinar a postura.
São vários os benefícios para a saúde. E quando falo de saúde refiro-me ao bem-estar do corpo e da mente. Estimula o sistema circulatório, melhora a capacidade respiratória, reduz o stress e aumenta a concentração, corrige a postura, promove o relaxamento e o equilíbrio mental, entre outros.
Hoje foi dia de Pilates no GO Fit. E rejuvenesci.
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